Temat zdrowego żywienia to moja pasja, którą mogę również realizować zawodowo.
Uzyskałam dyplom Dietetyka z Polskiego Instytutu Dietetyki, ukończyłam również studia z dietetyki-poradnictwa dietetycznego w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu a ostatnie moje osiągnięcie to ukończenie kursu na trenera personalnego. Oprócz tego posiadam również certyfikaty licznych kursów kierunkowych, m.in. z dietoterapii w nadwadze i otyłości, żywienia kobiet w ciąży i małych dzieci, dietetyki klinicznej czy prowadzenia gabinetu dietetycznego.
Lubię układać plany żywieniowe wg indywidualnych preferencji a także gotować i piec różne zdrowe potrawy. Oprócz tego poświęcam czas na ćwiczenia fitness, bieganie, grę w tenisa oraz jazdę rowerem.
Cały czas doskonalę swoje umiejętności kulinarne (możecie je obserwować na blogu) a także poszerzam swoją wiedzę z dietetyki, m. in. uczestniczę w szkoleniach czy kursach doskonalących, czytam czasopisma i książki dietetyczne a także jestem na bieżąco z nowinkami dietetycznymi, a tych jest naprawdę sporo…:) Zachęcam do skorzystania z moich usług dietetycznych.
– w kuracji odchudzającej
– dla kobiet w ciąży i planujących ciążę
– dla dzieci
– osób chorych, w szczególności z chorobami dietozależnymi
– dla osób z niedowagą
– dla chcących zdrowo się odżywiać na co dzień 🙂
– indywidualne plany żywieniowe, czyli zbilansowane jadłospisy układane w profesjonalnym programie dietetycznym
– analiza masy ciała na profesjonalnym analizatorze marki Tanita
– układanie jadłospisów na potrzeby cateringu dietetycznego
* Nie u wszystkich ludzi obliczenie BMI będzie adekwatne do ich stanu. Wskaźnik ten nie będzie miał przełożenia u sportowców, dzieci do ok. 14 roku życia oraz kobiet w ciąży.
Pierwsza wizyta zawsze jest stresująca dla Pacjenta. Jak się później okazuje, zupełnie niepotrzebnie. Dietetyk też człowiek i rozumie Wasze problemy. Pierwsza wizyta trwa ok. 1 godziny. Podczas niej zbieram jak najwięcej informacji od Pacjenta. Przeprowadzam wywiad żywieniowy, analizuję dzienniczek żywieniowy, oceniam dotychczasowe nawyki żywieniowe, analizuję wyniki badań. Po tym wszystkim następuje chyba najbardziej stresująca dla Pacjenta część wizyty, czyli analiza masy ciała na analizatorze oraz pomiary obwodów. Trwa to dosłownie kilka chwil i wszystko mamy jasno określone na monitorze lub wydruku. W ostatniej części spotkania zgłębiam wyniki z analizatora oraz z pomiarów i przedstawiam pierwsze wnioski oraz ustalamy wspólnie cele. Dostają Państwo ode mnie pierwsze zalecenia żywieniowe (jeszcze przed ułożeniem jadłospisu). Po kilku dniach umawiamy się na odbiór pierwszego jadłospisu (mailowo lub osobiście) i zaczynamy zmieniać swoje nawyki żywienioweJ
Wizyta kontrolna
Te wizyty już są krótsze (ok.20-40 minut) i mniej stresujące dla Pacjenta. Osobiście polecam wizyty kontrolne co 2 tygodnie, wtedy widać najlepsze efekty i obie strony są zadowoloneJ Na tych wizytach omawiam problemy z zastosowaniem jadłospisu, wspólnie eliminujemy błędy żywieniowe, ewentualnie modyfikujemy potrawy a także pytam, czego Pacjentowi najbardziej brakuje w diecie i staram się pomóc. Dokonuję pomiarów obwodów oraz na analizatorze i porównuję wyniki z wcześniejszą wizytą. Ustalam kolejne cele oraz motywuję Pacjenta do dalszych zmian.
Warto przynieść ze sobą/przesłać aktualne wyniki badań (max sprzed 3 miesięcy).
Proponowane:
morfologia krwi, glukoza, lipidowy: cholesterol i trójglicerydy, TSH, badanie ogólne moczu
Dodatkowe: witamina D, żelazo, elektrolity (jonogram), witamina B12
Dietetyk wykorzystuje analizator masy ciała, który działa na zasadzie bioimpedancji elektrycznej. Dla Pacjenta oznacza to pewne wymogi, które należy spełnić, aby pomiar był jak najbardziej wiarygodny. Jeśli wizyta odbywa się rano to najlepiej nic nie jeść, dopiero po pomiarze zalecane jest spożycie posiłku. Jeśli wizyta jest w późniejszych godzinach to najlepiej zachować 3 godzinny odstęp między jedzeniem a pomiarem. W dniu analizy najlepiej nie ćwiczyć (po ważeniu oczywiście można). Bioimpedancji bezwzględnie nie stosuje się u kobiet w ciąży, osób z epilepsją oraz ze wszczepionymi metalowymi elementami.
Gabinet prywatny w Świebodzicach,
godziny przyjęć ustalane indywidualnie
Jeśli masz pytania, potrzebujesz dodatkowych informacji lub chcesz umówić się na wizytę:
zadzwoń: +48 667 091 721
napisz: kontakt@zdrowonacodzien.pl
lub skorzystaj z formularza kontaktowego.
