Danie z diety śródziemnomorskiej, czyli komosa ryżowa z brukselką i suszonymi pomidorami

Kcal: 453, w tym: białko: 16g, tłuszcze: 23g, węglowodany: 40g, błonnik: 12g Dzisiaj na blogu kolejny przepis wegański. Bardzo lubię takie roślinne obiady, a Wy? Warto w posiłkach zastępować białko zwierzęce roślinnym, a dlaczego? Mięso jest kwasotwórcze, co w efekcie ciągłego spożywania doprowadza do naruszenia gospodarki kwasowo – zasadowej i ..Czytaj dalej

Burgery z komosy ryżowej i fasoli

Kcal: 1083, w tym: białko: 38g, tłuszcze: 52g, węglowodany: 97g, błonnik: 26g 10 lutego przypada Światowy Dzień Suchych Nasion Roślin Strączkowych. Z okazji tego dnia chciałabym przedstawić Wam przepis na wegańskie burgery z komosy ryżowej i fasoli. Kotleciki wyszły pyszne, bardzo dobrze przyprawione, sycące. Można je podzielić na 3 porcje, ..Czytaj dalej

Cukinia faszerowana soczewicą i komosą ryżowa

Kcal: 844, w tym: białko: 39g, tłuszcze: 27g, węglowodany: 100g, błonnik: 20g Tak, jak obiecywałam, kolejne danie z soczewicą i to wegańskie 🙂 o soczewicy pisałam tu: https://zdrowonacodzien.pl/aromatyczna-i-rozgrzewajaca-zupa-z-soczewica/. A dlaczego, w okresie jesiennym, warto spożywać soczewicę i jakie stosować przyprawy, dowiecie się z tego wpisu: https://zdrowonacodzien.pl/zdrowe-odzywianie-jesienia/. Komosa ryżowa już także ..Czytaj dalej

Pieczony łosoś z komosą ryżową i zielonymi warzywami

Kcal: 546, w tym białko: 34,5g, tłuszcze: 25,5g, węglowodany: 39g, błonnik: 11g Przedstawiam danie obiadowe, w moim odczuciu, bardzo smaczne, choć są osoby, które nie przepadają za łososiem (sama kiedyś nie jadłam tej ryby, a teraz smakuje mi jak żadna inna;)) a tym bardziej za komosą ryżową. W tym przepisie ..Czytaj dalej