Wegańska pyszna zupa krem z dyni

Kcal: 933, w tym: B: 17,5g, T: 42g, W: 136g, błonnik: 19g Początek października witamy pyszną zupą z dyni i to w wersji wegańskiej 🙂 Dynia jest warzywem niskokalorycznym a przy tym bogatym w witaminy i minerały. Cała zupa bez dodatków ma jedynie 933 kcal a wychodzą 4 naprawdę duże ..Czytaj dalej

Czy warto jeść kiełki? Przepis na sałatkę brokułową z jajkiem i kiełkami

Kcal: 548, w tym: białko: 39g, tłuszcze: 26,5g, węglowodany: 21g, błonnik: 15g Moi Drodzy, czy jedliście kiedyś kiełki? Jeśli tak, to wiecie, że są pysznym i zdrowym dodatkiem do kanapki, sałatki, gulaszu, czy pasty warzywnej. Jeśli nie to zachęcam do spróbowania. Kiełki, to nic innego, jak kiełkujące nasiona. W nich ..Czytaj dalej

Chrupiąca wege sałatka z jajkiem

Kcal: 339, w tym: białko: 23g, tłuszcze: 22g, węglowodany: 10,5g, błonnik: 3,5g Dawno już nie było na blogu przepisu na sałatkę, pora więc nadrobić zaległości 🙂 a z jajkiem to jeszcze ani jednej! W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się jajom kurzym, czy warto je spożywać, jakie mają wartości odżywcze oraz ile ..Czytaj dalej

Jak upiec dynię? Przepis na placki z dyni

Kcal placków: 980, w tym: białko: 28g, tłuszcze: 38g, węglowodany: 125g, błonnik: 18g Dynia jest bardzo zdrowym i smacznym warzywem, stanowi składnik nie tylko dań wytrawnych, ale również dań słodkich. Jest to sezonowe, jesienne warzywo, które aktualnie można spotkać praktycznie w każdym sklepie. W dzisiejszym wpisie przedstawię, jak z dynią ..Czytaj dalej