Pomysł na aromatyczną rybę z piekarnika – przepis na dorsza w marynacie

Kcal: 476, w tym: B: 34.3g, T: 11.6g, W: 64g, błonnik: 15.2g Jak co piątek wpada do Was przepis – dzisiaj na aromatyczną czosnkową rybkę w marynacie oliwnej z przepysznym marchewkowo – ziemniaczanym puree. W tym tygodniu na blogu króluje temat Przegląd diet: dieta śródziemnomorska. Wczoraj ułożyłam dla was gotową ..Czytaj dalej

Dorsz z ryżem basmati i sałatką

Kcal: 425, w tym: białko: 28g, tłuszcze: 12,5g, węglowodany: 43,5g, błonnik: 5,5g Dzisiaj przepis na szybki, prosty i smaczny obiad: rybka grillowana podana z ryżem i sałatką warzywną. Tak naprawdę jest to „baza” do innych dań, bo możemy rybę zamienić na jajko czy mięso i już mamy inne danie, ryż ..Czytaj dalej