Moi Drodzy, już niebawem pojawią się diety wiosenne (kalendarzowa wiosna już 21 marca), jest to więc ostatni moment na zakup diet zimowych. Początek wiosny nie obfituje jeszcze za bardzo w bogactwo warzyw i owoców, jednak będzie ich coraz więcej, także w jadłospisach, które dla Was układam. Polecam diety zimowe, jest w nich mnóstwo smacznych i łatwych posiłków, jeszcze śmiało przez miesiąc, nawet półtora możecie je stosować.
Co mamy za zaoferowania?
- dieta zimowa standardowa
- dieta zimowa wege
- dieta zimowa standardowa na utrzymanie wagi
- dieta zimowa bogata w antyoksydanty
Jadłospisy te są ułożone na 7 dni. Wszystkie zawierają:
- 5 zbilansowanych, prostych i smacznych posiłków
- tabelę zbiorczą
- listę zakupów
- opisy przygotowania posiłków
Co to znaczy zbilansowany jadłospis?
Znaczy to tyle, że posiłki w każdym dniu zawierają odpowiednią ilość białka, węglowodanów, tłuszczów oraz błonnika a także witamin i minerałów. Oczywiście zawartość tych poszczególnych elementów będzie się różniła i zależy m.in. od:
- płci
- wieku
- aktualnej wagi
- chorób
- stanu fizjologicznego
- aktywności fizycznej
- aktualnych nawyków żywieniowych
Celowo nie podałam wcześniej, jaką kaloryczność mają poszczególne diety, ponieważ mam możliwość dopasowania dla Was kaloryczności.
Jak to wygląda w praktyce?
Jeśli jesteście zainteresowania którąś z diet, dzwonicie do mnie lub piszecie https://zdrowonacodzien.pl/kontakt/, informujecie, jaką dietę i w jakiej kaloryczności chcecie zakupić. Wygodnie i szybko dokonujecie zakupu przez Allegro https://allegro.pl/oferta/gotowa-dieta-zimowa-na-7-dni-8931307371 lub bezpośrednio dokonujecie wpłaty na moje konto bankowe. Po tym otrzymujecie gotową dietę na 7 dni, na maila, w formie .pdf. Cena za jedną dietę to 39zł.
GRATIS!!!
Do diet zimowych będę również Wam dołączać w formie GRATISU kartę postępów, w której to będziecie zapisywać swoje wymiary, wagę, uwagi do diety. Do tej pory dołączałam ją tylko do jadłospisów indywidualnych.
Jeśli po zastosowaniu którejś z diet będziecie chcieli kontynuować współpracę, to będę miała dla Was specjalny RABAT – 10% na ułożenie jadłospisu indywidualnego 🙂
Pod tymi linkami https://zdrowonacodzien.pl/jadlospis-jesienny/ oraz https://zdrowonacodzien.pl/jadlospis-zimowy/ możecie pobrać przykładowe jadłospisy, aby zobaczyć, jak one wyglądają.
Rekomendowany ubytek wagi to 2-4kg w miesiącu.
Zdrowe odchudzanie prowadzi do:
- lepszego samopoczucia
- zwiększenia energii życiowej
- cofnięcia lub zatrzymania niektórych chorób dietozależnych
- poprawy wyników badań
- poprawy swojej kondycji i wydolności
- zwiększenia szans na poczęcie dziecka
- uniknięcia chorób dietozależnych
- zmniejszenia tkanki tłuszczowej a zwiększenia tkanki mięśniowej oraz zawartości wody w organizmie
- poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci
- dobrego poczucia się „we własnej skórze”
- zmiany nawyków żywieniowych
- atrakcyjniejszego wyglądu
Nie zwlekaj, zacznij zdrowe odchudzanie już dziś!
