Lato szybko minęło, niedługo zacznie się jesień… A wraz z nią nowe wyzwania. Jeśli chcesz schudnąć po wakacjach lub to właśnie jesień jest dla Ciebie w ciągu całego roku motywacją do zmian to dobrze trafiłaś/trafiłeś!


Od dzisiaj w sprzedaży gotowe diety jesienne w 3 wariantach:

– 1500 kcal
– 1700 kcal
– 1900 kcal

Diety są zbilansowane pod kątem witamin i minerałów. Rozkład makro:

– białko ok. 20%
– tłuszcze ok. 35%
– węglowodany ok. 45%

Są to diety ODCHUDZAJĄCE.

Jeśli nie wiesz, jak obliczyć swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, napisz, chętnie pomogę.

W dietach jest 5 posiłków dziennie, zalecam regularne spożywanie posiłków (co ok. 3-4 godziny).

II śniadania i kolacje mają taką samą kaloryczność, przez co mogą być dowolnie wymieniane i zamieniane. Większość dań jest na 2 dni, przez co oszczędzamy czas spędzany w kuchni.

W dietach również ogólne zalecenia a także zamienniki produktów.

Jadłospisy są na 7 dni, jednak śmiało można je stosować dłużej.

Jeśli ktoś miałby pytania o zawartość witamin i minerałów w dietach, proszę o wiadomość, podam wyliczenia z programu.

Posiłki w tej diecie są smaczne, proste, szybkie do przygotowania, różnorodne. Jeśli już trochę obserwujecie bloga, to wiecie, jakie posiłki sama przygotowuję i czego można się spodziewać w jadłospisach układanych przeze mnie 🙂

Diety te mogą być stosowane przez osoby:

– z nadwagą lub otyłością
– z chorobami układu krążenia
– z zaparciami
– z chorobami układu nerwowego
– borykające się z niepłodnością
– z chorobami tarczycy

Cały plan żywieniowy ma 14-15 stron (w zależności od wybranej kaloryczności) i zawiera 5 posiłków dziennie, z różnymi daniami, duża część z nich do przygotowania na dwa dni (oszczędność czasu), podsumowanie jadłospisu w formie tabeli, a także listę zakupów na całą dietę. Koszt tej gotowej diety to jedyne 39zł.

Dietę otrzymujesz automatycznie po opłaceniu zamówienia.

Schudnij zdrowo z gotową dietą jesienną!


Przypominam, że z okazji otwarcia sklepu jest RABAT 10% na wszystkie produkty, w tym również na nową gotową dietę jesienną! Wpisz kod: prezentnaotwarcie i ciesz się zniżką! Rabat obowiązuje do 30.09.2020r.



Przeczytaj również wpis Zdrowe odżywianie jesienią. Znajdziesz w nim informacje o tym, jakie warzywa i owoce są dostępne tą porą roku, jakie posiłki spożywać, jakich używać przypraw. Polecam 🙂


2 comments

  1. […] sprzedaży dostępna jest Dieta jesienna – jadłospis. Dzięki zastosowaniu tej diety wzmocnicie swoją odporność a także poprawicie ogólny stan […]

Dodaj komentarz do Jak witamina C wpływa na przyswajalnie żelaza Cancel Reply