Co to jest BMI?

BMI (Body Mass Index) jest to wskaźnik, który wyraża stosunek naszej masy ciała do wzrostu.


Po co obliczamy BMI?

BMI obliczamy, aby dowiedzieć się, czy nasza masa ciała jest w normie. Zdarzają się oczywiście przypadki, w których BMI jest w normie, ale mamy zbyt dużą lub zbyt małą ilość tkanki tłuszczowej. W jednym i drugim wypadku konieczna jest zmiana sposobu odżywiania i wdrożenie nowych nawyków żywieniowych.


Normy BMI

  • > 18,5 = niedowaga,
  • 18,5 – 24,9 = wartość prawidłowa,
  • 25 – 29,9 = nadwaga,
  • 30 – 34,9 = otyłość I stopnia,
  • 35 – 39,9 = otyłość II stopnia,
  • > 40 = otyłość olbrzymia.

Kiedy nie stosować wskaźnika BMI?

  • u dzieci
  • u sportowców
  • u kobiet w ciąży

Podsumowanie

Współczynnik BMI jest stosunkowo prostym wskaźnikiem masy ciała i zarazem bardzo przydatnym. Możemy go obliczyć samodzielnie, stosując kalkulator dostępny na mojej stronie: https://zdrowonacodzien.pl/#dla-pacjenta. Zachęcam do skorzystania, jest to bowiem pierwszy krok do stwierdzenia, czy nasza masa ciała jest adekwatna do wzrostu i podjęcia stosownych decyzji, jeśli wskaźnik nie będzie w normie.



Zapraszam do zapoznania się z moją ofertą indywidualnej terapii dietetycznej i do kontaktu https://zdrowonacodzien.pl/kontakt/.


4 comments

  1. […] Jeśli jeszcze nie wiesz, ile wynosi Twoje BMI to zachęcam do zapoznania się z wcześniejszym wpisem: https://zdrowonacodzien.pl/jak-obliczyc-wskaznik-bmi-wzor-i-kalkulator-bmi/. […]

  2. […] Na początek również polecam wpis Jak obliczyć wskaźnik BMI? Wzór i kalkulator BMI. […]

  3. […] Na początek również polecam wpis Jak obliczyć wskaźnik BMI? Wzór i kalkulator BMI. […]

  4. […] Po te informacje odsyłam do wcześniejszego wpisu Jak obliczyć wskaźnik BMI? Wzór i kalkulator BMI. […]

Zostaw komentarz