Przepis na wegańskie kuleczki daktylowo – sezamowe

Kcal: 1002, w tym: B: 31,5g, T: 35g, W: 150, błonnik: 18g Kolejny wegański przepis na blogu! Ostatnio były Wegańskie pyszne batoniki z 4 składników a dzisiaj prosty przepis na pyszne kuleczki daktylowo – sezamowe. Te niesamowicie smaczne słodycze są bez cukru, słodycz pochodzi wyłącznie z daktyli. Pora zrobić zapas ..Czytaj dalej

Na czym polega współpraca z dietetykiem?

Odpowiadając na Wasze liczne pytania o możliwość konsultacji online oraz o indywidualne plany żywieniowe, postanowiłam napisać post o współpracy dietetycznej. Jako, że jest Was – czytelników bloga – coraz więcej, w przeciągu roku pojawiło się mnóstwo nowych osób to zacznę od początku. Przedstawię się, jeśli być może ktoś mnie jeszcze ..Czytaj dalej

Przepis na ciasteczka owsiane z awokado i bananem

Kcal: 1507, w tym: B: 42g, T: 49g, W: 263g, błonnik: 35g Jak co piątek przychodzę do Was z nowym przepisem. Dzisiaj przepis na zdrowe ciasteczka z awokado i bananem. Ciasteczka zawierają zdrowe tłuszcze (awokado, siemię lniane) a także są źródłem błonnika. Nie zawierają cukru, dosłodzone są bananem i ksylitolem. ..Czytaj dalej

Darmowy jadłospis jesienny z zaleceniami

Dzisiaj mam dla Was DARMOWY jadłospis. Jest on ułożony na 2600 kcal, na 7 dni. Są w nim również podstawowe zalecenia a także posiłki w formie tabeli oraz lista zakupów na cały tydzień. Jadłospis jest sezonowy – jesienny. Plan zawiera posiłki rozgrzewające, dobrze przyprawione. Część posiłków jest z mojego bloga, ..Czytaj dalej

Czy Twoje BMI jest w normie?

Co to jest BMI? Jak obliczyć BMI? Kiedy nie stosować tego wskaźnika? Po te informacje odsyłam do wcześniejszego wpisu Jak obliczyć wskaźnik BMI? Wzór i kalkulator BMI. Śledź moje profile w mediach społecznościowych 😉

E-book „Zdrowe obiady. 25 przepisów” od jutra w sprzedaży

Już jutro, 15 października, premiera e-booka „Zdrowe obiady. 25 przepisów”. A dzisiaj o godz. 18.00 edycja przedpremierowa ze specjalną zniżką dla Subskrybentów! Cena regularna e-booka to 34,99zł, ale do 18.10. będzie obowiązywała cena promocyjna 29,99. Dodatkowo, jeśli zapisałeś się na newsletter, to otrzymasz ode mnie mnie zniżkę 10% od ceny ..Czytaj dalej

PREMIERA e -booka „Zdrowe obiady. 25 przepisów” już 15 października!

Drodzy Czytelnicy, PREMIERA e -booka już 15 października! Co będzie zawierał e-book? E-book będzie zawierał 25 przepisów na zdrowe obiady a także listę zamienników niektórych produktów. Każdy przepis będzie miał podaną kaloryczność, czas przygotowania oraz ilość porcji. Obiady będą zarówno mięsne, z rybami a także wegetariańskie i na słodko. Będzie ..Czytaj dalej

Ciekawostki dietetyczne #2

Mamy jesień a wraz z nią zwiększone zapotrzebowanie m.in. na witaminę C i żelazo. O zdrowym odżywianiu jesienią przeczytacie tu: Zdrowe odżywianie jesienią O tym, jak wzmocnić odporność jesienią przeczytacie tu: Jak wzmocnić odporność jesienią? Może już kiedyś słyszeliście o tym, że WITAMINA C zwiększa przyswajanie ŻELAZA. Co to właściwie ..Czytaj dalej

Konsultacje dietetyczne online na platformie Livi Connect

Od dzisiaj mam Wam do zaoferowania konsultacje dietetyczne online nie tylko w formie telefonicznej czy mailowej, ale także poprzez specjalną platformę. Czym jest platforma Livi Connect? Livi Connect to platforma pozwalająca specjalistom opieki zdrowotnej w Europie widzieć i leczyć pacjentów na odległość, korzystając z połączenia wideo. Jest to inicjatywa uruchomiona ..Czytaj dalej

Jak wzmocnić odporność jesienią?

Dzisiaj przygotowałam dla Was infografikę pt: Wzmocnij odporność na jesień. Odsyłam również do wpisu Zdrowe odżywianie jesienią. Tam znajdziecie przydatne wskazówki, co jeść jesienią, jakie owoce i warzywa są dostępne tą porą roku, jakich przypraw rozgrzewających używać a także przykłady posiłków jesiennych. W sprzedaży dostępna jest Dieta jesienna – jadłospis. ..Czytaj dalej