Pieczony łosoś z buraczkami i ziemniakami

Kcal: 428, w tym: białko: 27g, tłuszcze: 14g, węglowodany: 46g, błonnik: 8g W dzisiejszym wpisie kilka słów o łososiu, m.in. co zawiera ta ryba, czy warto ją spożywać oraz przepis na prosty i smaczny obiad. Aktualnie jesteśmy przy diecie zimowej, o której możecie przeczytać tu: https://zdrowonacodzien.pl/zdrowe-odzywianie-zima/. Zachęcam również do pobierania ..Czytaj dalej

Sałatka z łososiem

Kcal: 439,5, w tym: białko: 26g, tłuszcze: 29,5g, węglowodany: 15g, błonnik: 4,5g Sałatki mają to do siebie, że nie można się nimi znudzić:) Są lekkie, smaczne, proste i dosyć szybkie w przygotowaniu. Za każdym razem możemy dodać inną sałatę, inny dodatek warzywny czy białkowy, użyć innego oleju czy pestek i ..Czytaj dalej

Pieczony łosoś z komosą ryżową i zielonymi warzywami

Kcal: 546, w tym białko: 34,5g, tłuszcze: 25,5g, węglowodany: 39g, błonnik: 11g Przedstawiam danie obiadowe, w moim odczuciu, bardzo smaczne, choć są osoby, które nie przepadają za łososiem (sama kiedyś nie jadłam tej ryby, a teraz smakuje mi jak żadna inna;)) a tym bardziej za komosą ryżową. W tym przepisie ..Czytaj dalej