Jak przyspieszyć odchudzanie? 5 wskazówek

Jak przyspieszyć odchudzanie? Pamiętaj proszę, że odchudzanie jest to proces, który musi potrwać. Pisałam o tym już tu: Jak zdrowo schudnąć? oraz tu: Od czego zacząć odchudzanie? Dzisiaj mam dla Ciebie 5 wskazówek, dzięki którym możesz przyspieszyć metabolizm, a co za tym idzie, szybciej spalić kalorie i zgubić zbędne kilogramy: ..Czytaj dalej

Przepis na wegańskie kuleczki daktylowo – sezamowe

Kcal: 1002, w tym: B: 31,5g, T: 35g, W: 150, błonnik: 18g Kolejny wegański przepis na blogu! Ostatnio były Wegańskie pyszne batoniki z 4 składników a dzisiaj prosty przepis na pyszne kuleczki daktylowo – sezamowe. Te niesamowicie smaczne słodycze są bez cukru, słodycz pochodzi wyłącznie z daktyli. Pora zrobić zapas ..Czytaj dalej

Na czym polega współpraca z dietetykiem?

Odpowiadając na Wasze liczne pytania o możliwość konsultacji online oraz o indywidualne plany żywieniowe, postanowiłam napisać post o współpracy dietetycznej. Jako, że jest Was – czytelników bloga – coraz więcej, w przeciągu roku pojawiło się mnóstwo nowych osób to zacznę od początku. Przedstawię się, jeśli być może ktoś mnie jeszcze ..Czytaj dalej

Darmowy jadłospis jesienny z zaleceniami

Dzisiaj mam dla Was DARMOWY jadłospis. Jest on ułożony na 2600 kcal, na 7 dni. Są w nim również podstawowe zalecenia a także posiłki w formie tabeli oraz lista zakupów na cały tydzień. Jadłospis jest sezonowy – jesienny. Plan zawiera posiłki rozgrzewające, dobrze przyprawione. Część posiłków jest z mojego bloga, ..Czytaj dalej

Konsultacje dietetyczne online na platformie Livi Connect

Od dzisiaj mam Wam do zaoferowania konsultacje dietetyczne online nie tylko w formie telefonicznej czy mailowej, ale także poprzez specjalną platformę. Czym jest platforma Livi Connect? Livi Connect to platforma pozwalająca specjalistom opieki zdrowotnej w Europie widzieć i leczyć pacjentów na odległość, korzystając z połączenia wideo. Jest to inicjatywa uruchomiona ..Czytaj dalej

Sklep z usługami dietetycznymi już dostępny!

Zapraszam do korzystania z usług dietetycznych w sklepie Gabinetu „Zdrowo na co dzień”. SKLEP znajduje się w zakładce tuż obok bloga, na górze po prawej stronie witryny. Powyżej znajdują się aktualne usługi, które możecie nabyć w łatwy sposób: dodaj produkt lub usługę do koszyka wybierz sposób płatności (PayPal lub przelew ..Czytaj dalej

Od czego zacząć odchudzanie?

Dzisiaj trochę teorii. Jak zauważyliście, w większości moich przepisów jest podana kaloryczność, w tym: zawartość w gramach białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Jest to inaczej rozkład makroskładników w posiłku. Jeśli ktoś dopiero zaczyna zdrowe odchudzanie to mam kilka przydatnych informacji na początek. Ogólnie rzecz ujmując to węglowodany dostarczają energii, białko odbudowuje ..Czytaj dalej

Jak obliczyć wskaźnik BMI? Wzór i kalkulator BMI

Co to jest BMI? BMI (Body Mass Index) jest to wskaźnik, który wyraża stosunek naszej masy ciała do wzrostu. Po co obliczamy BMI? BMI obliczamy, aby dowiedzieć się, czy nasza masa ciała jest w normie. Zdarzają się oczywiście przypadki, w których BMI jest w normie, ale mamy zbyt dużą lub ..Czytaj dalej

Aktualności w gabinecie + niespodzianki

Witam wszystkich po dość długiej nieobecności! Wróciłam do pracy z nową energią, nowymi pomysłami i udoskonalam dotychczasowe działania. Co nowego w gabinecie? ze względu na pandemię koronawirusa konsultacje dietetyczne będą się odbywać wyłącznie w formie online (telefonicznie lub na życzenie mailowo). wizyty można od dzisiaj rezerwować online – po prawej ..Czytaj dalej