Zdrowo na co dzień

Opis

Do sprzedania gotowa DIETA ODCHUDZAJĄCA 1500kcal BOGATA w ANTYOKSYDANTY.

Antyoksydanty, inaczej nazywane przeciwutleniaczami, to związki usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników. Spowalniają procesy starzenia organizmu oraz zapobiegają rozwojowi chorób określanych jako cywilizacyjne, m.in. nowotworów, cukrzycy, zapalenia wątroby, miażdżycy. W każdym organizmie występują wolne rodniki, jednak to ich ilość decyduje o ich niebezpieczeństwie. Wolne rodniki produkowane są w każdej komórce podczas procesu oddychania komórkowego,jednakże przyczynami powstania stresu oksydacyjnego są na przykład zanieczyszczenie środowiska, promieniowanie, palenie tytoniu, stany zapalne w organizmie, dieta uboga w antyoksydanty, a także spożywanie żywności zawierającej konserwanty, pozostałości pestycydów i metale ciężkie.
Antyoksydanty występują naturalnie w komórkach organizmu człowieka głównie w postaci enzymów antyoksydacyjnych i aminokwasów, jednakże bardzo ważne jest codzienne dostarczanie ich z dietą. W codziennym jadłospisie powinny znajdować się owoce i warzywa bogate w karotenoidy, bioflawonoidy i witaminę C (np. jabłka, gruszki, jagody, pomarańcze, ananasy, pomidory, brokuły, suszone pomidory, suszone morele), tłuszcze roślinne stanowiące źródło witaminy E (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, orzechy, nasiona chia, łosoś), mleko i przetwory mleczne dostarczające witaminę A oraz CLA, nasiona roślin strączkowych, bogate w cynk, żelazo, magnez i białko roślinne (fasola, groszek, soczewica, ciecierzyca, bób).

Dietę tą można określić jako:

– dietę na ładne włosy i paznokcie
– dietę opóźniającą procesy starzenia
– dietę poprawiającą wygląd skóry
– dietę zapobiegającą rozwojowi chorób cywilizacyjnych
– dietę młodości

W tej diecie są koktajle/smoothie, o których pisałam tu: Zestawienie koktajli odchudzających

Jeśli nie wiesz, jak obliczyć swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, napisz, chętnie pomogę.

W dietach jest 5 posiłków dziennie, zalecam regularne spożywanie posiłków (co ok. 3-4 godziny).

Jadłospis jest na 7 dni, jednak śmiało można go stosować dłużej.

Posiłki w tej diecie są smaczne, proste, szybkie do przygotowania, różnorodne. Zapraszam na bloga, tam pokazuję, jakie posiłki sama przygotowuję i czego można się spodziewać w jadłospisach układanych przeze mnie 🙂

Diety te mogą być stosowane przez osoby:

– z nadwagą lub otyłością
– z chorobami układu krążenia
– z zaparciami
– z chorobami układu nerwowego
– borykające się z niepłodnością
– z chorobami tarczycy
– z anemią

Cały plan żywieniowy ma 11 stron i zawiera 5 posiłków dziennie, z różnymi daniami, duża część z nich do przygotowania na dwa dni (oszczędność czasu), podsumowanie jadłospisu w formie tabeli, a także listę zakupów na całą dietę. Koszt tej gotowej diety to jedyne 49zł.

Dietę otrzymujesz automatycznie po opłaceniu zamówienia.

Rekomendowany ubytek wagi to 2-4kg w miesiącu.

Zdrowe odchudzanie prowadzi do:

lepszego samopoczucia
zwiększenia energii życiowej
cofnięcia lub zatrzymania niektórych chorób dietozależnych
poprawy wyników badań
poprawy swojej kondycji i wydolności
zwiększenia szans na poczęcie dziecka
uniknięcia chorób dietozależnych
zmniejszenia tkanki tłuszczowej a zwiększenia tkanki mięśniowej oraz zawartości wody w organizmie
poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci
dobrego poczucia się „we własnej skórze”
zmiany nawyków żywieniowych
atrakcyjniejszego wyglądu

Nie zwlekaj, zacznij zdrowe odchudzanie już dziś!